حمل

تشنجات ، هل هو طبيعي؟

تشنجات ، هل هو طبيعي؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تشمل مشكلات الحمل الغثيان والشعور بالأرجل الثقيلة ... والتشنجات! أقل شهرة ولكن غير سارة بنفس القدر.

ما هو التشنج؟

  • إنه انقباض لا إرادي وعابر ومؤلم ، لعضلة واحدة أو أكثر ، والتي تحدث في أغلب الأحيان في ربلة الساق أو في أسفل القدم ، وتمثل التشنجات أحد المخاوف الصغيرة للمرأة الحمل.
  • يرجع السبب في التشنج إلى وجود مشكلة في الأوعية الدموية للعضلة التي لا يعرف الشخص أصلها (يمكن للمرء أن يميل إلى زيادة حمض اللبنيك ، علامة التعب العضلي). نقص المغنيسيوم يمكن أن يكون أيضا سبب تقلص العضلات.

تشنجات: ما هي العوامل المساهمة؟

  • النساء الحوامل بالفعل قبل الحمل أكثر عرضة للإصابة بهن أثناء الحمل.
  • بصرف النظر عن التشنجات المتعلقة بالحفاظ على موقف غير طبيعي أو متعب ، فإن التشنجات الليلية شائعة جدًا ، خاصةً خلال الأثلوث الثاني. يمكن أن يكون سببها التعب أو التغيرات في درجة الحرارة. في بعض الأحيان تكون الخطوة الخاطئة البسيطة كافية لإثارتهم أثناء النوم.

ما العلاجات للتشنجات؟

  • العلاجات الفورية عندما يأتي الألم ، فقط قم بتمديد العضلات في الاتجاه المعاكس لانقباضها: من أجل ألم في ربلة الساق ، امسك أصابع قدميك وشد ساقك ، وثني القدم. إذا كان التشنج يدخل في طرف القدم ، يكون له نفس الانعكاس ، لكن هذه المرة ، لن تضطر إلى إطالة ساقك.
  • علاج الخلفية عندما تكون المرأة عرضة لمشاكل الدورة الدموية ، فإنها توصف الأدوية الوريدية. خلاف ذلك ، يوصى مكملات المغنيسيوم مع تأثير الاسترخاء. فيتامين B6 المرتبط بالمغنيسيوم سيساعد على استيعابه. ما لم تكن تفضل تناول الشوكولاته الداكنة والموز من وقت لآخر!
  • الاشياء من جداتنا. تدليك المنطقة التي يوجد فيها التشنج مع زيت التدليك مع بضع قطرات من زيت حشيشة الهر أساسي ، الغار أو المردقوش. خدعة أخرى: ضع قطعة من صابون مرسيليا في أسفل سريرك. وفقًا لأولئك الذين جربوا هذه الطريقة ، فهي تعمل!

تشنجات الحوامل: ما الوقاية؟

  • أفضل شيء هو أن تكون قادرًا على منعهم من خلال ممارسة نشاط بدني منتظم ومعتدل (مثل المشي أو الجمباز الناعم أو السباحة) مباشرة من بداية الحمل.

صفية عمر مع الدكتور بول أتلان ، طبيب نسائي.